• 2024-03-08正在大量上市的“天然降压菜”，实惠营养，隔三岔五吃，降压抗菌
  一、香蕉饼 食材:香蕉，手抓饼，鸡蛋，黑芝麻。 做法: 1、 将香蕉剥皮后放在手抓饼上卷紧。 2、 把它切成小块后，放入烤箱里，刷上蛋液，撒上芝麻，预热200度烤15分钟。 二、花甲冬瓜汤 食材:花甲，冬瓜。 做法: 1、 将花甲搓洗干净后，加入姜片和料酒，煮到开火后捞出。 2、 油热后放入生姜炒香，倒入冬瓜，加入

• 2024-03-08长期吃什么食物对身体好
  俗话说，“吃好蛋白质对身体健康至关重要”。今天我就分享八道高蛋白美食，让你保持身体健康！让我们来看看吧。 一、清蒸鲈鱼片 准备食材:鲈鱼，姜片，葱丝，葱段。 做法步骤: 1、鲈鱼处理干净，洗净后切成片，加入食盐、姜片、葱段，抓拌均匀腌制十分钟。 2、蒸碗铺上姜片，再将腌制好的鲈鱼放在蒸

• 2024-03-08二月二龙抬头，不忘老传统，家宴准备八道硬菜，红红火火龙王节
  大家好！欢迎收看我的美食自媒体，我是锦绣V山东，一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食，让生活更美味”，今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎，也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快

• 2024-03-08蒸一蒸就上桌，营养健康还不上火
  春季，多给家人做这道菜，蒸一蒸就上桌，营养健康还不上火 每年的春季，南方的雨水特别多，今年也不例外，这不已经连着下了好几天的雨，天色都是阴沉沉的，人感觉头昏脑胀的，胃口也不好，心情特别烦躁，必需要用美食才能拯救烦躁的心情。今天给大家分享一道味道特别棒的肉末日本豆腐，这道菜是我家餐桌上的常客，以清蒸的

• 2024-03-08农村有一美食，可炸、可炒、可蒸，赌5个猪蹄你不知道
  农村是一个被人们所嫌弃的地方，农村人也被城市人看不起，不知道农村人和城市人怎么看。但是农村的树上有一种好吃的美食，城市现在虽然能吃上，但是吃的都不是新鲜的美食。这个美食的名字就是香椿。 香椿鱼儿，香椿鱼儿是用香椿、鸡蛋和面粉制作而成，把香椿剁成小段，卷上用鸡蛋和面粉调成的糊糊。之后就要下油锅，至少要

• 2024-03-08被称为“通便王”的四种蔬菜，建议一周吃三次
  春节期间，各种大鱼大肉肯定没少吃，一肚子的油水年后就该多吃一些润肠道解油腻的食材，下面分享的4种蔬菜，被称为“通便王”，平常也可以常吃，可以减轻肠胃负担，对身体也非常好。 被称为“通便王”的四种蔬菜，建议：一周三次，远离便秘，一身轻。 一、芹菜 芹菜的推荐菜谱：胡

• 2024-03-08别太节俭，多吃这8样，越吃越年轻
  大家好！欢迎收看我的美食自媒体，我是锦绣V山东，一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食，让生活更美味”，今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎，也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快

• 2024-03-08家常菜|每天为你准备4菜一汤，让你不用为一日三餐发愁
  亲爱的读者，微信即将改版，以后只有星标用户才能收到每日的文章推送，麻烦尽快点击上方卡片，先点关注，然后再添加星标?就可以了今天吃什么？每天营养师为你搭配“一日三餐 豆芽炒鸡蛋 1、豆芽一点食盐浸泡一下，挑洗干净，准备多一点大蒜切成末，几个小米椒切成圈，一小把的韭菜切小段，小碗中打入两个鸡蛋

• 2024-03-08春天是孩子发育期，建议常吃八道菜，均衡营养，助力孩子成长
  亲爱的读者，微信即将改版，以后只有星标用户才能收到每日的文章推送，麻烦尽快点击上方卡片，先点关注，然后再添加星标?就可以了今天吃什么？每天营养师为你搭配“一日三餐 时蔬蒸鸡腿 准备食材:鸡腿，土豆，胡萝卜，口蘑，蟹味菇，姜丝，葱段。 做法步骤: 1、鸡腿清洗干净，两面划刀，放入姜丝、葱段、酱

• 2024-03-08一星期吃两次都馋，每回家里来客人必点菜谱
  不是川妹子的我，竟从小就养成了无辣不欢的习惯。真是每一顿除了肉，还得有辣~不然就感觉没吃一顿正餐似的，正如这道有名的川菜系的香水鱼，可是我吃过一次就念念不忘的菜品之一。以前不会做，总是时不时就下馆子为着吃这道菜，后来想着实在不行了，还是得自己学一手艺才行。 要说这道菜，其实真的不难，就是要注意几个技

• 2024-03-08香港美食小吃有哪些？这七种不容错过
  香港，这座融合了东西方文化的国际大都市，不仅有着繁华的商业和独特的文化景观，更以其丰富的美食小吃而闻名于世。无论是街头巷尾的小吃摊，还是高级餐厅的精致美食，香港的美食都让人流连忘返。下面，就让我们一起走进香港的美食世界，探寻那些令人垂涎欲滴的美食小吃。 一、港式蛋挞 港式蛋挞是香港最受欢迎的甜点之一

• 2024-03-08春笋蚕豆炒酸菜—春日限定美食，鲜美解馋又下饭，真的是百吃不腻
  春天这个充满生机的季节，总是带给我们无尽的惊喜；今天逛市场竟然发现春笋和蚕豆已经悄然上市；这两种食材加上家里还剩的一丢丢酸菜，瞬间就让我想起了那道春日限定的美味——春笋蚕豆炒酸菜。 说到春笋，那可是春天的使者啊；它们破土而出鲜嫩无比，仿佛是大自然赠予我们的美味佳肴；蚕豆也是春天的产

• 2024-03-08老字号春菜抢“鲜”上桌，食客到店“解春馋”
  俗话说“一口春笋来，三月不知肉滋味”，春菜在百姓餐桌上有着不同寻常的意义。记者了解到，同春园、同和居、庆丰包子铺、惠丰饺子楼等老字号餐馆近日共同开启“春之味”美食节，上新多道应季春菜供食客“解春馋”。 同春园饭庄号称“八大春”之

• 2024-03-08记住多吃五样，阳气足身体好，健康入春天
  亲爱的读者，微信即将改版，以后只有星标用户才能收到每日的文章推送，麻烦尽快点击上方卡片，先点关注，然后再添加星标?就可以了今天吃什么？每天营养师为你搭配“一日三餐韭菜炒河虾 准备食材：韭菜、河虾、生姜、大蒜、小米椒 做法步骤： 1、将河虾剪去虾头，然后清洗干净。韭菜洗净后切成段，生姜切成片，

• 2024-03-08韭菜炒鸡蛋，先炒韭菜还是先炒蛋？
  在每年春天，最好吃的蔬菜就是韭菜，因为老话说“早春韭菜一束金”，经历了一整个冬天生长的韭菜，加上春雨的滋润，此时韭菜的香味不仅是最浓郁的，而且口感是最细嫩的，会吃的人，在春天肯定会经常买韭菜吃。而我也喜欢在自家院子里种一些新鲜蔬菜，每当家里来客人后，他们看到我院子里的韭菜长得特别茂

• 2024-03-08为啥西餐厅在餐前，都会送一份免费面包？内行人一席话，涨见识了
  现如今我们国家的发展是越来越迅速了，人们的生活水平也是随之提高了许多，而我们归家的饮食行业也出现了多元化的发展，现在国内的餐馆不仅仅是局限于中餐，还引进了不少的日餐、韩料、法餐还有西餐等外国料理。那么我们今天要来跟大家聊的就是这个西餐了，应该有不少人都知道，我们在吃西餐的时候是有不少规矩的，比如说餐

• 2024-03-05节后如何调理肠胃 教你几招
  编者按：每逢佳节胖三斤。春节期间，容易过多摄入高脂肪、高热量的食物，给肠胃带来很大负担。那么节后如何调理肠胃，让肠胃“减负”？ 相关阅读： 春运带娃出行，这份健康提示请收好 平安过春节 “6招”防范儿童意外伤害春节防范呼吸道感染 专家推荐预防“三件套”

• 2024-03-05客观看待“脆皮年轻人”的花式养生
  26岁的于超凡提前一周挂了北京按摩医院的推拿门诊。据报道，不少医院的推拿号需要提前3天预约，周末的号基本一放就空。所谓“脆皮年轻人”的花式养生让推拿门诊一号难求，也带火了其他养生方式。在社交媒体平台，除了按摩推拿，年轻人还热衷于分享八段锦、艾灸、刮痧等中医治疗或养生方式。专家提醒，应

• 2024-03-05人参VS西洋参 滋补节礼该怎么吃？
  自古以来人参都被视为名贵药材，它同时还有着延年益寿、如意健康的寓意。因此，人参、西洋参也顺理成章地成为过年孝敬长辈、亲朋互赠的滋补节礼。不过，这两种明星补品虽都有补气的作用，但它们在药性和功效上还是有很大区别的，且不是所有人都适用。今天，药师就来帮大家分析一下，节日期间收到的高端滋补品该如何吃。体质

• 2024-03-05喝功能饮料 容易影响睡眠
  一项挪威大型研究发现，年轻人喝功能饮料影响睡眠质量。喝的频率越高，晚上睡眠时间就越少。即使只是偶尔喝，照样会影响睡眠。该研究纳入5.3万名年龄在18至35岁的大学生。受访者喝功能饮料的次数分为每周1次、每周2至3次、每周4至6次、每月1至3次（偶尔）和从不喝。研究发现，喝功能饮料与睡眠时间减少、睡眠效率降低存在明