“熬夜秃头要植发”
“再瘦几斤穿衣服会更好看”
“皮肤不够好怎么办？”
在这个很容易受到互联网热潮影响的时代，我们似乎总会跟着某种声音走，一些审美标准在网上一度被强化，仿佛谁没有跟上这种审美指向标谁就是错误的。没有人能完美无缺，但是在这种标准被放大的过程中，人对于自己缺陷的关注也在放大，焦虑由此产生。
据不完全调查，“95后”年轻人中近八成人表示容貌焦虑。其中，对自己容貌非常不满意，需要很多医美项目提升颜值的重度焦虑者占4.5%，有的人产生焦虑性失眠，其中也不乏男性。
这个时代虽然摆脱不了“颜值即正义”的标签，但是将颜值身材刻板化完全就是对“美”的错误定义。“容貌焦虑”这种无形的枷锁是否也在束缚着你呢？
有很大一部分拥有外貌焦虑的女性，在社交中会感到非常自卑，产生精神紧张焦虑和社恐情绪。为了让五官更精致、腰身比例更好、在恋爱和职场上有更大的优势，大学生们会将大部分生活费的花销在彩妆、服饰等方面，有的甚至不惜借用网贷去整容……
对此，小畅表示大可不必。好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。在所有人都追逐外在的时候，能遇到内心世界丰富且活得很有趣的人是很难的。有趣不仅仅指幽默爱玩，还指的是灵魂上的升华。
这样的人热爱生活、富有活力和感染力，虽然他们没有像前者那般能迅速吸引周围人的注意，但相处久了之后就更容易获得周围人的青睐。
容貌是一个加分项，能提升社交中的“印象分”，但除非是“靠脸吃饭”的行业，一般情况下，容貌都不是门槛，它不会直接影响我们的职业和生活。
怎样克服紧张焦虑？容貌焦虑多半为“外源性”焦虑，是对自己过高的期望和追求，以及社会环境所赋予的，其实，当你“想通“了、看开了，不再对外在的皮囊抱有过高的执念，而是更注重内在修养、学识和眼界的打造，你会发现，这些内在的气质不会被岁月“侵蚀”，反而会如同酒酿一般愈发醇香。
当然，如果你已放下执念，但是依然莫名感到焦虑时，那么，就要考虑是否是因肠道菌群失调引起的“内源性”焦虑。几乎所有参与控制和指挥大脑活动的神经递质在肠道中都能找到，包括我们熟知的5-羟色胺和多巴胺等与情绪相关的物质；不仅如此，肠道中还能合成神经肽、脑啡肽等影响精神状态的物质。
肠道菌群的变化可以导致大脑功能的改变，进而产生焦虑、抑郁等无法控制的负面情绪。因此，心情压抑怎么办？你需要补充解优宁K-KLJ复合菌粉，其中的核心专利菌株可以分泌GABA、5-羟色胺，重建肠道菌群生态，减少压力激素带来的肠道应激反应和焦虑情绪，让你真正感到放松、快乐。
最后，对于不够自信的你，小畅想引用席慕容的《岁月》中的一段话：
“原来岁月并不是真的逝去，它只是从我们的眼前消失，却转过来躲在我们的心里，然后再慢慢地来改变我们的容貌。”
